Đối với người mới bắt đầu (hoặc người chơi phong trào), khoảng thời gian 30 – 45 phút mỗi ngày là tối ưu nhất.
Tại sao không nên tập quá lâu? Khi mới tập, ngón tay rất đau, cơ tay và cổ tay dễ bị mỏi. Nếu ép tập 2-3 tiếng liền, tay bạn sẽ quá tải, dẫn đến việc bấm sai tư thế hoặc chấn thương nhẹ (mỏi cơ, đau khớp ngón tay).
Tại sao không nên tập quá ít? Dưới 15 phút thì tay chưa kịp “nóng” và não chưa kịp ghi nhớ phản xạ cơ bắp.
Tập 30 phút mỗi ngày (tổng 3,5 tiếng/tuần) hiệu quả hơn gấp nhiều lần so với việc bỏ bê cả tuần rồi cuối tuần ngồi cày 3-4 tiếng liền.
Guitar là môn thể thao của phản xạ cơ bắp (muscle memory). Não bộ và ngón tay của bạn cần sự lặp lại đều đặn hàng ngày để ghi nhớ vị trí hợp âm và nhịp điệu.
Đừng cắm cổ tập một bài hát từ đầu đến cuối suốt 40 phút. Hãy chia nhỏ thời gian ra như sau:
Khởi động (5 – 7 phút): Chạy ngón nhẹ nhàng (spider walk) hoặc luyện tập chuyển qua lại giữa các hợp âm chậm rãi để làm nóng cơ tay, chống mỏi.
Tập kỹ thuật mới hoặc khắc phục điểm yếu (15 phút): Dành thời gian tập trung cho những chỗ bạn hay bị vấp, ví dụ như tập bấm hợp âm chặn khó (F, Bm), luyện nhịp quạt chả, hoặc sửa lỗi rè dây.
Thực hành bài hát yêu thích (15 phút): Áp dụng những gì vừa tập vào việc đệm hát một bài hoàn chỉnh để giữ cảm hứng và niềm vui.
Thả lỏng (3 phút): Thả lỏng tay, xoa bóp các cơ ngón tay để kết thúc buổi tập một cách thoải mái.
Tóm lại: Hãy kỷ luật bản thân dành ra khoảng 30 phút mỗi ngày, kiên trì đều đặn sau 2-4 tuần, bạn sẽ thấy ngón tay linh hoạt lên trông thấy và chơi đàn mượt mà hơn rất nhiều!
Cần giải đáp thắc mắc bạn có thể liên hệ Hotline/ zalo: 090 333 1985 – 09 87 87 0217.
Tham khảo nhiều profile gia sư guitar >>>
Tham khảo nhiều profile gia sư piano >>>
